Muziek in beeld: Laat de luiken

Zingen ligt momenteel zwaar onder vuur, het is heel gevaarlijk. De ene uitbraak na de andere wordt gelinkt aan koren of zingende kerkgemeentes. Ook als je de artikelen verder leest en dan blijkt dat koorleden met griepverschijnselen schouder aan schouder hebben staan zingen blijft toch de boodschap dat zingen gevaarlijk is, hangen. Dat veel mensen zingen missen is jammer maar helaas, er moet eerst worden uitgezocht of het virus zich graag en snel verspreid onder zingende mensen. Gelukkig is het maar een hobby en kan je ook prima zonder, toch? In de maanden voor Corona was ik bezig met het schrijven van een onderzoeksvoorstel naar de positieve effecten van zangles op stressreductie. In mijn lespraktijk en mijn eigen zingen merkte ik hoe zingen zorgt voor meer ademruimte in het lijf en in het hoofd. Dat zingen gezond is wordt al langer verkondigd. Het gaat dan vaak over het zingen in een koor, even niet werken de zinnen verzinnen, samen ademen en hartslagen die samen slaan. Maar is dat alles? Goed zingen vraagt bewustwording van je lijf, waar zit spanning en waar is het slap. Hoe bestuur ik alle spieren die ervoor zorgen dat ik mijn adem kan doseren? Als ik actief inadem, wat doet dat dan met de klank van de stem? Deze bewustwording is essentieel om te kunnen sturen, alleen als je weet waar spanning zit kun je leren die te verleggen en spanning los te laten. Als je het zo bekijkt is zingen eigenlijk een oefening in mindfulness. Goed zingen kan alleen maar als je helemaal ‘in het nu' bent. En zeg nu zelf; dat oefen je toch veel liever met een prachtig lied uit volle borst dan op je matje?